□ダウ・キャメロン、不安な気持ち&パニックと…

海外の女優、ダウ・キャメロン。今や各所から引っ張りだこの彼女も過去に拒食症を患っていたらしい。

彼女が不安な気持ちの対処法を明かした。



他人が完璧そうに見えても他人だって完璧じゃない、誰もが常に安定しているわけじゃない。

摂食障害に陥りやすい人は自分に完璧を求める。

私も以前は、何でもできないと、何でもやり通さないと気が済まなかった。

今でもそういった傾向はある。

でもね、

自分を許すことをしてみた。

今の自分を。

私はこれをした、あれをした…その事実。

これをしたけどいいのかな?あれをしたけど後悔…

☝いつも自身がなくて、何でも不安だった…

けれど

自分を認めると

これをした、あれをした。

…それで?

やったことに変わりはない。それでおしまい。

私はやったんだ。OK。OK。OK。

自分がやったこと。

それでいいの。自分にOKサイン出す。

キャメロンの言うポジティブなことを自分に向ける。

自分の見方を変えるだけ。

ちょっとハッピーになるよ。

Yuu🌼

長野県摂食障害自助グループ ~パステル・ポコ~

長野県摂食障害の自助グループ(セルフヘルプグループ)。 パステル・ポコです。 東御市で活動しています。安心、安全な場所です。 当事者と家族会があります。 みんな違って それでいい 自分の色を見つけよう!!

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