□グウィネス・パルトロウが勧める…

ポッドキャスト「The Art おfeing Well」に出演したグウィネス・パルトロウ。この番組は機能的医療の専門家に健やかな生活について語るもの。

そこでグウィネスは一日の食生活を紹介した。

プチ断食、血糖値を上げないためのコーヒーだけ。具のないボーンスープ。

この状況で1時間の運動。そして30分のサウナ。

夕食は早い時間にパレオダイエットに従って食べる。

パレオダイエットとは旧石器時代の食事方法を手本にしたダイエット。

そんな食事なので食品も限られている。

健やかな生活を語るもので、このような生活を良しとして話されてしまうと、健やかとはなんなんだろう。批判や疑問も出てくると思います。

ここで批判や疑問をもつならいいですよね。ここで「そうか、それがきれいになるコツなんだ」と思い込んでしまう人が出てくることが怖い。

表に出る人の発言は影響力が凄くあるから、ここから病的な考えが増えてしまうのは悲しい。

Yuu🌼