□摂食障害から過食症に…

健康的な筋肉と女性らしい美しいボディラインを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』の東京大会が開催された。

いろいろな大会があるんですね。

過食症をボディメイクで克服したという会社員の後藤沙織さんは自慢のボディを披露した。

過食していた日々から、ボディメイクのため、有酸素運動とスポーツジムでのトレーニング、食事制限をするようになってかたは徐々によくなってきたといいます。

過食症で何も考えずに何でも食べていたところから、食事、自分の身体面等にもこれまでにないくらいしっかりと向き合えた期間だったといいます。

摂食障害の食べる食べないのときってなにも考えていない様で、すごーく考えているんですよね。

食べ始めるとモヤモヤがうやむやにし、食べることに集中したり、口に入れていることで現実のところから逃避。

食事の食べる食べないに囚われるのではなく、別の発散方法が見つかってシフトしていけると摂食障害も小さくなるんだよね。

Yuu🌼