□見習っちゃダメ？セレブたちの実践ダイエット

いろいろなダイエットがありますが、やはりバランスの取れた食事をすることが一番健康的なんですよね。

偏った食事をしていると足りない栄養素も多く、一時的にはダイエットができたとしても、長い目で見ると大切な体を壊してしまうことになる恐れもあります。

摂食障害になったころは炭水化物が怖かったり、揚げ物や炒め物など油を使った料理が怖かったこともありました。

でもブドウ糖が入ってこないと脳は働かないし、油が入ってこないと肌はぱさぱさ…

結果的に身体がボロボロ。

そうならないためにも、バランスの良い食事。いろいろなものを食べるのはいいことで、大切なことなんですよね。

今、食べるのが怖い…と思っている方もいると思います。

一口の勇気出してみませんか？

そこから広がっていくんだと思います。

Yuu🌼