□トラウマを癒せる?

心理療法EMDRを使ってトラウマ(PTSD)を癒し、その治療にも効果的だという。

摂食障害にも有効らしい。

摂食障害も過去の出来事が発端となり、その出来事はトラウマのようなもの。

辛い過去の記憶を抹消しようとして、その時の自分の思い、感情をなかったことにしちゃっているんだよね。

だから苦しい。

感じることをしちゃいけないって言われているようなものだもの。

人は何か出来事などに感情を抱くのが普通のこと。

だけど「感じてはいけない」と魔術をかけられてしまったら

その先の行動もどうしていいかわからないし、

自分自身がわからなくなってしまう。


感じること、感じるままに感じていいんだよ。

(´・д・`)ヤダ~って思ったら嫌だし、

(*^-^*)うれし~って思ったら嬉しい、

ヽ(`Д´)ノプンプンって思ったら怒っている…

自分の感情に素直になる、自分に素直になることと同じ。

今、自分はどう思っているのかな。

今、私、悲しいんだ、怒っているんだ、嬉しいんだ…

そのままの感情を感じてあげよう。

Yuu🌼

長野県摂食障害自助グループ ~パステル・ポコ~

長野県摂食障害の自助グループ(セルフヘルプグループ)。 パステル・ポコです。 東御市で活動しています。安心、安全な場所です。 当事者と家族会があります。 みんな違って それでいい 自分の色を見つけよう!!

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