□ストレスによる過食症…

ストレスによる食欲が過剰になる、なりすぎてしまう。

食べ過ぎとは違って、食べることへの執着心や心の不安定などが伴って、気落ちがしたり、思考がマイナスになっていってしまうと精神的な病に陥ってしまう。

自分に対して劣等感を持ち、自身がなくて、誰かと比べては卑下する。


比べてさらに頑張って上を目指す。

上へ行っても満足感がない。

そしてまた比べて…

負のスパイラルだよね。


あなたは誰と比べているの?

誰と比べて上へいけば満足する?

誰と比べても満足しないのは

自分自身と比べているから。

満足できないのはきっと本当の自分を隠してうそをついているから。

人にうそをつくと、なんだかモヤモヤしませんか?

自分にうそをついても同じ。

もし、いつもモヤモヤしていてすっきりしないことがあるなら

きっと自分にうそをついている証拠かも。

私もモヤモヤすることしょっちゅう。

モヤッとしたら自分に返してみる。

そうすると本当は○○って思っていたのに、×●って思うことにすり替えてた!!!

本当の○○って気持ちがいつまだ立っても昇華されないとモヤモヤするわけだ。

食べることでも

食べたいと思ったら、それを食べたらいい

食べたいのに食べられないっていうのは

本当は食べたいんだけど、食べれないにすり替えているからずっとモヤモヤする。

勇気。

本当の気持ちに素直になること。

その勇気の一歩踏み出すのはあなた次第。

やるかやらないか、やってみなくちゃわからない。先のことは。

やらなくても先のことはわからない。

ならやってみない???

Yuu🌼

長野県摂食障害自助グループ ~パステル・ポコ~

長野県摂食障害の自助グループ(セルフヘルプグループ)。 パステル・ポコです。 東御市で活動しています。安心、安全な場所です。 当事者と家族会があります。 みんな違って それでいい 自分の色を見つけよう!!

0コメント

  • 1000 / 1000