□＜太るのがコワい！日記＞…

第1話から第5話までの短い実話の漫画をみつけました。

ありのままの自分を受け入れることって言葉では簡単だけれど、受け入れないところからのスタートだと難しさもありますよね。

ありのままの自分って？私って僕って？まずは自分のことを知る事って大事。

周りの人はあなたが開示しないとわかることにも限界がある。

私ってこういう人です！私ってこういうことが好き、僕はこれが嫌なんだって。

へ～そうなんだ、それで？うんうん、そういうことなんだねって会話することって大事。

受け入れてくれる人がいると、安心できますよね。

なんで、今自分がダメって思ってしまうんだろう？○○だから、○○だから、・・・ってダメを並べてみて、そのダメって誰が決めたの？

もし決めているのが、自分自身だったら、ダメではない、ダメなことじゃない、悪いことじゃないって変換していくトレーニングをしていってほしいなって思います。

ダメって決めているのは自分で、案外周りはダメなんて思ってないことの方が凄く多いよ。

Yuu🌼