◆3月11日　ミーティング報告～本人の会

3月11日ミーティングを行いました。

とても暖かい日でした。

それぞれの近況、困りごとを話してもらいました。

ひとりひとりステージが違います。抱える課題も違います。

感じること、思うことも様々です。

それがいいと思います。

それぞれが生活で工夫していることが、また誰かのヒントになるんですよね～。

不安がある。

不安はない人はいないと思います。でも不安を気にしだすと切りがありませんよね。
不安の渦の中にいるときは、不安不安で周りが良く見えなくなってしまいます。

先のことを考えると不安になるのは当たり前です。だってわからないから。わからないことって知らないから不安になりますよね。

今の自分に注目しましょう。

今不安でもいいんです。
「今、私は不安で怖いんだ」「なんだかわからないけれど不安」「悲しい気持ちがある」
そういった気持ちがある自分を受け止めましょう。
「死にたい気がする」「死にたいほど苦しい」

そんな自分も受け止めてあげる。そして温かく抱きしめてあげよう。

自分には何もない…

みんなはできているのに自分はできない…

それって本当？

「ない」に注目してしまうと、自分の手元足元にあるものが見えなくなる。
あれがない、これがない。あれもない…

「ないもの探し」をしていませんか？

自分の手元に、足元に、頭上に、心の中に…「ある」ものに気づいてみましょう。
意外と近くに、「ある」はあるんです。
「あるもの探し」をしてみましょう。

普通は、常識は、世間一般は…ではなく、あなたの基準で、あなたの評価で決めていいんだよ。自分の評価は自分で決めていい。。

これはだめ、もっとこうすべき、の禁止やべき思考は取っ払って、

〇〇💮💮💮

いっぱい〇を付けてあげましょう。

直ぐにはできなくてもいい、それも〇です。
✖を付けたら代わりに何かに◎を付けたりして、これも練習していけるといいですね。

などなど他にもいろいろな話ができました。

いろいろあるけれど、みんなからパワーをもらった、また頑張る、頑張りすぎないように頑張ろう、ヒントを生活に役立てたい、ホッとした…みんな笑顔で会が終わりました。

ひとりでは、病気の渦に巻き込まれてしまって抜け出すことが難しい、わかってくれる人がいない…ひとりで悩んでいると自分だけこんな感情なのか、自分は病気から抜けられない、苦しいけれど、どうしようもない。

話すこと、仲間の話を聞くことによって、自分のモヤモヤを吐き出すことができたり、誰かが言葉で表してくれたり、自分の気持ちに気づくことができます。

真っ暗闇にいる中に、光がありませんか？その光をたどってみませんか？

話に、来てくださいね。

お待ちしています。

Yuu🌼