□不健康な食品を食べないことにこだわる…

エバーレイクスさんは、「私にとってオルトレキシアをコントロールする方法は、『ピザを一切れ食べたとしても、別に世界が崩壊するわけじゃない』と自覚することです」とコメントしています。

摂食障害でも

○○を食べたから太った、食べ過ぎたから太ったと思うことがありますが、

○○を食べたとしても、食べ過ぎたからといってもそれがあなたのすべてを決めるわけではない。

食べても大丈夫。食べたからといって、あなたがNOというわけではない。

その一口って勇気がいるけれど、大丈夫。

食べ物のカロリーや栄養に関係なく、味覚を大切にしてほしいと思います。

おいしいってニッコリ食べれるのが幸せ。

美味しいってとてもいい響きだと思うんだ。

Yuu🌼