□西村ゆか、摂食障害や毒親との確執…

論破王として有名なひろゆきさんの妻、西村ゆかさん。

彼女の今まで語ってこなかった生い立ちなどが触れられている著書「転んで起きて」

ありのままの感情を受け入れること、「ラジカル・アクセプタンス」というらしい。

起きた感情を自分が認めてあげることは、誰かに迷惑をかけたり、傷つけることでもない。

感情に悪いもの、良いものもなく、感情は優劣もつけられない自然なもの。

感情って自分しか感じてあげられることができない、自分のもの。それをないがしろにせずに、「今はこういう気持ち」「こんな感じなんだ」と自分自身が認めてあげること。

どんな感情も感じてあげないと、感情が行き場をなくしてしまうよね。

自分の気持ち、感情はしっかり感じてほしいな。

Yuu🌼