□【精神科・心療内科編】 女性の気分障害・うつ

生真面目で几帳面な方はいろいろ一人で抱え込んでしまう。

自分が、自分がやらないと、やらなければ…

でもね、

思った

ある意味、周りを頼らずに、自分だけでやっちゃう人は自分しか信じられなくて、

誰かに託すのが不安で…要は信頼していないということなんだよね。

それって

本当は人に迷惑をかけてしまうから頼めないっていうのは

人が迷惑。自分が一番と自分の力を過信しすぎてるってこと。

もっと周りは頼ってもらった方が嬉しいのかもしれない

だから自分ひとりでやろうと思わなくても

手伝ってくれる人がいるなら頼む、任せる、お願いする…ってやってみたほうが

案外、事はうまく回るのかもしれない。

もう一人で抱え込まないでいいんだよ。

頑張らなくてもいいんだよ。

ゆるゆるゆる～くなっていいんだよ。

自分に無理させないようにしよう。

Yuu🌼