東御市で活動している、摂食症の自助グループです。
安心・安全な場所づくり、あたたかな居場所を大切にしています。
当事者（本人）の会と家族の会があり、
それぞれ別室でミーティングを行っています。
ひとりで抱えず、どうぞお気軽にお越しください♡
みんな違って、みんないい。
それぞれのペースで、
自分の色を見つけていこう。
ここは、摂食症の当事者やご家族が、
それぞれの回復の歩みの中で、安心して話せる居場所です。
話しても、話さなくても大丈夫。
自分のペースで参加できます。
ひとりで抱えなくて大丈夫です。
・月1回開催
・予約不要／初参加OK
・見学のみの参加も大丈夫です
オンライン参加をご希望の方は、事前にお問い合わせください。
参加方法などで迷ったときも、どうぞお気軽にご連絡いただけると嬉しいです。
※各日程の詳細は、カテゴリー「日程・お知らせ」に掲載しています。
自分の体が大好きとか自分の性格が大好きってすごく大切なこと
自分を大いに褒めちぎってあげれるのって自分なんだよね。
他人と比較したり、誰かに認められたいって思うこと
比較して落胆して、認められても満たされなくて…
本当は自分自身に認められたいんだよ
私が私を認めてあげる、
あなたがあなたを認めてあげる、
それだけで自分はご機嫌になれるのかも
ボディポジティブって考え方もいいけれど、
ご機嫌リストっていうのもいいかも（勝手に考えた(笑)）
例えば…
ペットと遊ぶ
お気に入りの場所に行く
好きなコーヒーを飲む
音楽を聴く
…自分の気分がよくなることをリストにして
嫌なことがあったら、リストのものをやって気分をよくする
切り替えが大切。
嫌なことをなかったことにってことではない、
嫌だったことは友人に話したり、窓を開けて「余計なお世話よ～」って叫んだり、発散すること。自分の中にため込まないようにね。
Yuu🌼
パステル・ポコ ～長野県摂食症自助グループ～
東御市で活動している、摂食症の自助グループです。 安心・安全な場所づくり、あたたかな居場所を大切にしています。 当事者（本人）の会と家族の会があり、 それぞれ別室でミーティングを行っています。 ひとりで抱えず、どうぞお気軽にお越しください♡ みんな違って、みんないい。 それぞれのペースで、 自分の色を見つけていこう。
0コメント