□「ヘルシーな食事」に過剰にこだわる…

皆さんはヘルシーな食事ってどうですか？

食べ過ぎた後はヘルシーな食事にしよう、明日はおいしいもの食べるから、今日はヘルシーにしよう、夜食はヘルシーな食事に…と普通の食事や暴飲暴食などと使い分けて取り入れている人もいるかと思います。

しかし、ヘルシーな食事にこだわりすぎて、毎日がヘルシーな食事にしないとと制限する人たちがいます。

決して太ってるわけではないけれど、太るということにとても恐怖を感じて食べることを過剰に制限します。

自分の決めた食事を破ってしまうと、それは罪となり、自責の念に襲われます。

摂食障害の種類は分類するといくつものグループに分かれます。

その中で、「オルトレキシア」といって、健康的な食事にこだわり、こだわった結果、偏食や栄養不足等になっていることがあります。

まだまだほかの、神経性やせ症や神経性過食症などよりも認知されていない病態ですが、こだわりが過剰になりすぎて、食べ物に執着し、健康を害することもあります。

ヘルシーな食事が悪いわけではない。ヘルシーな食事は、本当の健康維持のためなのか、脅迫的になり、病的になっていくのか…どう使うかが問題なのかもしれない。

Yuu🌼

Yuu🌼