□食事に対する不健康な執着…

オルトレキシア…なんどか記事にも上げたことがありますが、摂食障害の一種の症状です。自分の考える健康的な食事に執着し、食べ物に良し悪しを付けてこだわったりします。

健康的な食生活を追求しすぎて、自分の中の健康を作りあげていく、他人から見たら、「ちょっと変わっている」と思われることも、そうしている本人は自覚がない。

食べ物に良し悪しを付けることがあるかもしれないけれど、良しも悪しも食べていい！

良いものは食べていいけれど、悪いものは…だめ…。いいえ！！悪いと思っているものも食べてもいいんだ、って自分に許可を下ろしてあげてほしい。

健康志向はいけないことではない。ただ、そこに拘りすぎないように、まぁいっか、の部分も持てるようになるといいよね。

Yuu🌼